Harmónia, kiegyensúlyozottság, belső béke. Ha arra kérnélek, hogy csukott szemmel idézd fel a gondolatokat amiket ezek a szavak juttatnak eszedbe, akkor szinte 100%-ig biztos vagyok abban, hogy a felhők felett szállva meg se állnál egészen Tibet autentikus füstölőillattal, és a hangtálak csengő-bongó csilingelésével teli szentélyeiben meditáló szerzetesek képéig. Pedig a világ más tájain is ismerik a boldogság és a lelki egyensúly titkát. Ma Ázsia helyett a hűvös, zord, északi Skandináviába teszünk egy kis kirándulást, azon belül is Svédországba, ami a Lagom szülőföldje.

Mi az a Lagom? Sose hallottam még róla.

A Lagom a mértékletességről szól. Minden egyensúlyi állapot felborulása visszavezethető az aranyközépútról való letérésre, bármilyen szélsőség felé történő elmozdulásra. Jó példa erre a túlzott evés, a túlzott alkoholfogyasztás, a túl sok munka, a túl kevés pihenés, a túl kevés kikapcsolódás, a felsorolás a végtelenségig folytatható. A Lagom mennyiség mindenből a nem túl kevés, nem túl sok, pont elég.

Rendben, de ezt hogyan lehet életviteli szinten alkalmazni?

Ha azt mondanám, hogy egyszerűen, akkor nem lennék teljesen őszinte, viszont gyakorlással be lehet vezetni. Ha rám hallgatsz, akkor ne akard egyszerre ráhúzni az egész életedre, mert nem fog sikerülni, helyette válassz ki egy területet, ami a leginkább igényli azt, hogy helyreálljon benne az egyensúly, és kezd azzal, aztán ha már beillesztetted az új szokásrendszert olyan szinten, hogy teljesen rendben vagy vele, jöhet egy új életterület.

Ez tetszik! Mondj még példákat!

Ha úgy érzed, hogy túl sokat tévézel, akkor érdemes lecsökkenteni belőle, és a felszabaduló időt építő jellegű dolgokra fordítani. Ha túl sokat dolgozol, azt például úgy tudod egyensúlyi helyzetbe hozni, hogy tudatosan szakítasz magadra időt, amit azzal töltesz el, ami számodra kikapcsolódást jelent. Ha csak a munka sok, ugyanakkor ezzel párhuzamban az önmagadra szakított pozitív énidő kevés ahhoz, hogy ezt ellensúlyozd, máris kibillentél. Viszont ha sokat dolgozol, de mellette rendszeresen kikapcsolódsz, akkor tudod magadnak azt mondani, hogy kit érdekel a sok munka, úgyis nemsokára jön a kellemes lazítás.

Lazítás mesterfokon

Hogy kinek mi a lazítás, azt nem tudom megmondani, mert ez nekem is, neked is, és mindenki másnak is teljesen mást jelent. Van aki olvasni szeret, van aki főzni. Én például nagyon szeretek írni, zenét hallgatni, rajzolni. Egy időben verseket is írtam. Lehet egyszer még lesz folytatása a dolognak, de most az írás jobban leköt. Meditálni is szeretek. Ha olvasnál bővebben az írásról, azt ide kattintva megteheted. A naplóírás számomra egyfajta aktív meditáció, ahol kikerülnek belőlem a dolgok. A feszültségek oldódnak, a pozitív dolgok pedig felerősödnek, én így tapasztaltam. Ha eddig nem próbáltad, akkor tegyél vele egy kísérletet. Meditálni is jó dolog, erről is írtam már. Az erről szóló cikket itt tudod elolvasni. A mindennapi séta is nagyon jól ki tudja kapcsolni az embert, nem kell nagy dolgokra gondolni, csak egy kellemes kis félórás sétára akár a lakóhelyed környékén, de a kirándulásokat is érdemes bevezetni, hogy közelebb kerülj a természethez.

Vidd be a természetet az otthonodba

A természet megnyugtat. Tegyél a nappalidba vágott virágot vagy akár pár leveles ágat. Esténként vidd be a tüzet egy hangulatos gyertya formájában, nagyon pozitív energiákat tud felszabadítani a tűz, nem kell hozzá feltétlenül kandalló, megteszi egy gyertya is.

Olvass róla többet

Ha mélyebben érdekel a téma, a következő könyvből bővebb ismeretekre tudsz szert tenni:

Végezetül…

Ti hallottatok már a Lagomról? Jártatok már Svédországban? Nektek milyen harmóniatippjeitek vannak?